Išplėstinė paieška
 
 
 
Pradžia>Biologija>Skaidulinės medžiagos
   
   
   
naudingas 0 / nenaudingas 0

Skaidulinės medžiagos

Aprašymas

PowerPoint pristatymas. Skaidulinės medžiagos. Daržovės. Kodėl reikia vartoti skaidulinių maisto medžiagų?

Ištrauka

Skaidulinės medžiagos (ląsteliena) - ligninas ir visi (celiuliozė, hemiceliuliozė, pektinas ir kt.), kurių žmogus nevirškina (augalų ląstelių skeleto likučiai - ,,nenaudingi'' angliavandeniai). Teigiama, viena iš žmonijos ligų priežasčių yra vartojami gryni, t.y. rafinuoti produktai, kurių sudėtyje nėra balastinių medžiagų, kitaip dar vadinamų ląsteliena. Ląstelienos trūkumas - iš priežasčių įvairioms ligoms atsirasti. Esant skaidulinių medžiagų trūkumui susilpnėja žarnyno veikla, užkietėja viduriai, didėja rizika onkologinėmis ir kitomis ligomis, rizika susirgti diabetu, ateroskleroze, išemine širdies liga. Suvartojamo ląstelienos kiekis įtakoja koncentracija kraujyje.
Rekomenduojamas skaidulinių medžiagų kiekis, kurį reikia gauti su per parą, yra 20-30 g. vartoti rupiai maltų grūdų duoną, dribsnius, sėlenas, lapines daržoves, ankštinius, daržoves ir su odelėmis, sėklas.
Mokslininkai pataria: norint aktyviai ir ilgai gyventi, reikia vartoti kokybišką ir įvairų maistą.

Augaliniuose maisto produktuose - daržovių pluoštinėje medžiagoje, vaisių žievelėse ir minkštime bei grūdų luobelėse yra ir skaidulinių medžiagų (ląstelienos). Jos nėra maistingos ir kaloringos, tačiau labai svarbios.
Kodėl reikia vartoti skaidulinių maisto medžiagų?

Skaidulinės medžiagos labai svarbios motorinei žarnų funkcijai (peristaltikai).

Vartojant pakankamai skaidulinių medžiagų (vaisių, daržovių, grūdinių kultūrų), išvengiama obstipacijos (vidurių užkietėjimo) bei jos komplikacijų - divertikuliozės ir hemorojaus, taip pat - su organizmo intoksikacija susijusių negalavimų (nuovargio, nervingumo, galvos skausmų ir pan.). ...

Rašto darbo duomenys
Tinklalapyje paskelbta2012-02-13
DalykasBiologijos pristatymas
KategorijaBiologija
TipasPristatymai
Apimtis7 skaidrės
Literatūros šaltiniai0
Dydis267.1 KB
AutoriusRima
Viso autoriaus darbų1 darbas
Metai2008 m
Klasė/kursas9
Mokytojas/DėstytojasVaida Tenienė
Švietimo institucijaJurbarko r. Seredžiaus pagrindinė mokykla
Failo pavadinimasMicrosoft PowerPoint Skaidulines medziagos [speros.lt].pptx
 

Panašūs darbai

Komentarai

Komentuoti

 

 
[El. paštas nebus skelbiamas]

 
 
  • Pristatymai
  • 7 skaidrės
  • Jurbarko r. Seredžiaus pagrindinė mokykla / 9 Klasė/kursas
  • Vaida Tenienė
  • 2008 m
Ar šis darbas buvo naudingas?
Taip
Ne
0
0
Pasidalink su draugais
Pranešk apie klaidą