Vitaminai tirpūs vandenyje

Įvadas. Vitaminas B1 (tiaminas). Savybės. Poveikis. Funkcijos. Trūkumas. Perteklius. Šaltiniai ir paros norma. Vitaminas B2 (riboflavinas). Savybės. Poveikis. Trūkumas. Šaltiniai ir paros norma. VITAMINAS B3 ARBA PP. Savybės. Poveikis. Funkcijos. Trūkumas. Perteklius. Šaltiniai ir paros norma. Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis). Savybės. Poveikis. Trūkumas. Šaltiniai ir paros norma. Vitaminas B6 (Piridoksinas). Savybės. Poveikis. Trūkumas. Perteklius. Šaltiniai ir paros norma. Vitaminas B7 ar H (biotinas). Savybės. Poveikis. Trukumas. Šaltiniai ir paros norma. Vitaminas B9(folio rūgštis). Savybės. Poveikis. Trūkumas. Perteklius. Šaltiniai ir paros norma. Vitaminas B12 (Kobalaminai). Savybės. Poveikis. Trūkumas. Perteklius. Šaltiniai ir paros norma. Vitaminas C (askorbino rūgštis). Savybės. Poveikis. Funkcijos. Trūkumas. Perteklius. Šaltiniai ir paros norma. Išvados.